迎接您的「月子」：台灣媽咪專屬產後調養
在傳統觀念中，生完孩子是「坐月子」；但在現代醫學眼中，這叫做**「第四個三期」（Fourth Trimester）**。這是一段生理劇變、心理重塑與角色轉換的關鍵 6 週。如何結合中醫的溫柔呵護與西醫的精準照護？以下是為您整理的實證建議。 一、 產後關鍵時間表：您該注意什麼？ 根據世界衛生組織（WHO）與台灣臨床實務，產後 6 週內的照護應分為三個層次： 二、 中醫坐月子 vs.…
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中醫整合放化療的臨床策略：增效、減毒、調免疫與生活品質提升的實證路徑
重點摘要 目錄 1. 中醫藥合併放化療的策略 目標三部曲：增效、減毒、提生活品質（QoL）。以下做法在臨床最常見、也相對安全。 1) 治療節奏配合 2) 共照安全線 3) 症狀導向的處置策略 2. 有效的中醫藥「藥物途徑」：研究怎麼說？ 給想看「為什麼有效」的你：這一段用白話＋必要名詞說明。 3. 中醫的觀點…
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【你不知道的亞洲危機】別只看體重！BMI 23 就該警覺？性別×年齡「發胖高峰期」與中醫調理全攻略
體重計上的數字讓你鬆了一口氣？如果你的體重還在標準範圍內，看起來也不算太胖，請別急著開心！如果你是亞洲人，很抱歉，你的身體「設定」跟西方人不一樣。我們更容易看起來體重標準，但內臟早已堆滿脂肪，悄悄拉響健康的警報。…
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養生文化村的高齡醫學講座
中醫，對許多人來說，或許是那包苦澀的湯藥，或許是針灸時的酸脹感，但對我而言，中醫的精髓，更在於那份跨越千年的智慧與人文關懷。我始終相信，身為一名醫師醫師，不只懂得如何治病，更懂得如何「治人」——去了解每個人的體質、生活習慣，乃至於心境，然後給予最貼切的養生建議。這也正是我在網路上寫文章、分享心得的初衷，希望能讓更多人認識到，中醫不只是病痛時的選項，更是日常生活中就能實踐的健康哲學。…
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龜山南上里社區中醫｜暖心對話：您的健康大小事，我們聊聊吧
您最近睡得好嗎？家裡的血壓計量出來的數字，總讓您有些擔心嗎？或是看著藥袋上的藥物清單，不太確定該如何搭配日常飲食？ 如果這些問題曾閃過您的腦海，那這篇文章正是為您而寫的。…
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更年期的你，慢下來也沒關係｜中醫婦科調理指南
有時候，一股熱會突然往上衝；夜裡忽冷忽熱，醒了又難再睡；白天還要照顧家人、面對工作。想先跟你說：這段路，很多人都走過，我們可以一步一步把身體的節奏調回來。 重點先看 • 熱潮紅多與雌激素下降、腦部體溫中樞變得更敏感有關。• 中醫強調「辨證」：常見為肝鬱、肝腎陰虛、氣血兩虛； 治療多以中藥＋針灸＋作息與飲食節律。• 多數人先感到睡得較穩、心情平穩，接著熱潮紅次數漸少。節奏可以慢慢來。…
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瓶餵回親餵更順利：抓住0–6月「原始反射」黃金期
內有 桃園市婦幼局合作｜林口長庚「助孕・養胎・產後身心支持門診」 協助桃園民眾中醫服務 為什麼原始反射，能讓「瓶轉親」更順 新生兒的原始反射（如覓乳 Rooting、吸吮 Sucking、摩羅/驚嚇 Moro、抓握 Palmar、踏步 Stepping、ATNR「劍士姿勢」等）能協助寶寶找到乳頭、建立吸吮–吞嚥–呼吸節奏，並在大腦成熟後由高階動作控制整合（多在出生後 2–6…
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用節律＋雷射針灸，台灣女性也能穩穩瘦
下班後的捷運裡，小芸握著手搖杯，腦子還在回想下午的會議。她知道晚上會再加班一會兒，晚餐也許又得草草解決。這不是什麼特別的情節——只是很多台灣女性共同的日常：工作、家務、育兒穿插著，睡眠斷斷續續，體重像被卡在一個不上不下的位置。中醫看見的，是節律鬆動：吃、睡、動與情緒，互相牽扯；一旦慢下來，身體就比較願意「放手」。這篇文章想陪你把步伐放慢一點，從可行的小處開始，讓體重的故事回到你手上…
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龜山樂善里｜社區中醫諮詢紀實：量測、體質建議與就診指引
這週，我們把林口長庚的社區中醫服務帶到龜山樂善里。從量血壓、脈診到睡眠與體質的細部建議，現場的問題多集中在「睡不好、過敏與老化相關性疾病」。如果你也有類似困擾，歡迎來到診間，做更完整的辨證與治療（含雷射針灸、用藥與生活節律調整），讓改善真正走進你的日常。 星期五上午，林口長庚社區中醫服務來到了龜山區另外一個里。…
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【中醫助孕懶人包】8大不孕常見問題＋雷射針灸/中藥調理完整解答
(2025.09.10 文末更新文獻資訊) 中醫在備孕過程中8個問題說明 你是不是也試了很多方法仍無法懷孕？或者你正準備做試管療程，聽人說「先看中醫調體質會比較好」？但心裡還是有點懷疑──✅ 中醫真的能幫助懷孕嗎？✅ 雷射針灸是什麼？會痛嗎？有效嗎？✅ 中藥會不會和排卵針「打架」？ 這篇文章整理了我在臨床中最常被問的 8 個不孕與備孕問題，用簡單的方式幫助你做出更安心的選擇。 1.…
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為何我們的社區中醫諮詢，總是一次美好的體驗？
這次在龜山區公西里社區與大家見面，是我這週中最難忘的時光之一。我想透過這篇文章，與您分享這份美好的體驗。 這裡沒有診間的拘謹，更像是一個老朋友的聚會。我們面對面，從長輩手上接過他們按時完成的血壓/血糖記錄本，話匣子很自然地就打開了。與我分享的，不只是身體上的一些小困擾，更多的是生活的點滴、家裡的趣事，或是最近的心情。 而我，作為一名中醫師，能做的就是專注地傾聽。…
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2025 21st ICOM東洋醫學會婦科論壇 會後心得與討論
21st ICOM 婦科論壇 今年 8/30 在台大醫院國際會議中心舉辦的 21st ICOM 婦科論壇，整體主軸很清楚：談更年期的「可量化追蹤」、不孕症在 POSEIDON 分群下的治療思路，以及中醫（針灸/中藥）如何和生殖醫學協作。這些重點，我回來後逐一對照了近年的研究，方向一致。 重點整理（先看這 5 點） 1. 更年期：用量表「看得見」的進步…
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關於我
林口長庚主治醫師。中醫婦科。雷射針灸。博士班進修。
我相信臨床與學術可以彼此對話，讓醫療更有根據、更貼近人心。
門診時段
林口長庚醫院 醫學大樓D棟3樓
週一 08:30-12:00｜週二 13:30-16:00
林口長庚醫院 兒童大樓K棟1樓
週四 17:30-20:00｜週六 08:30-16:00
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ORCID 個人頁面： https://orcid.org/0000-0003-4631-5107
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高齡醫學。月經、產後、備孕調理。減重控制。睡眠困擾。親子健康。臨床研究。
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